rotina equilibrada

Cuidar da alimentação não precisa ser um processo radical ou cheio de restrições. Pequenas escolhas no dia a dia já fazem uma grande diferença quando o objetivo é viver com mais energia, bem-estar e equilíbrio. Trocar um lanche industrializado por uma fruta.Adicionar uma salada ao prato principal.Beber mais água.Cozinhar mais Leia mais